bienvenue sur LeFilGood

J’ai créé LeFilGood pour partager mes explorations et diffuser une goutte de bien-être dans une société aux individus de plus en plus isolés, de moins en moins présents dans l’instant, avec de moins en moins de contacts réels.

Convaincue de l’importance d’être relié pour être heureux, ma proposition est d’enchanter votre quotidien en vous proposant de vivre ensemble des expériences de développement personnel, de créativité pour vous développer, partager, rencontrer, vous amuser.

Les ateliers sont testés et sélectionnés sur des critères de qualité. Depuis 2014, plus de 200 ateliers ont été publiés sur LeFilGood.

Je souhaite que ce « fil » vous offre de nouvelles opportunités de vous sentir bien.

Sophie Cadorel
Créatrice du Filgood et Thérapeute de l’être

13/08/18 - Ambon (56)

Envie de vous ressourcer au bord de la mer ? Découvrez les merveilles qui sont en vous par la créativité (Land Art, écriture intuitive, dessin spontané…) en pleine nature, en Bretagne.

Telle Alice, nous suivrons le lapin blanc pour entrer au royaume de l’imaginaire et aller à la découverte de soi.

A travers un voyage créatif et intuitif, la proposition est de vous connecter à vos pépites intérieures. Nous utiliserons la visualisation guidée, les cartes intuitives pour mettre le mental au repos et entrer dans le Terrier à la suite d’Alice.

Puis nous ferons une exploration sensorielle dans la nature, des expériences créatives (écriture intuitive, dessin spontané, Land Art), pour vous connecter à votre présence, à votre sensorialité, et développer votre capacité d’émerveillement.

Un atelier pour s’émerveiller et se ressourcer : explorer, s’amuser, créer, dans une nature préservée et inspirante.

Les propositions créatives sont simples et accessibles à tous, aucun compétence n’est requise.

L’atelier aura lieu dans un magnifique écrin de verdure, la Ville Albertine à Ambon (56) au milieu de 26 hectares de bois et de champs et à 10 minutes en voiture de la plage.
lavillealbertine.fr / Page FB : La Ville Albertine
A savoir

Renseignements et réservations : 06 62 00 52 63 ou lavillealbertine@gmail.com
Apportez votre cahier et vos crayons préférés.
Matériel fourni pour le dessin.

Venez avec votre déjeuner. Nous nous occupons de la boisson.

25/08/18 - Paris 12è, M° Daumesnil

Aller à la rencontre de soi dans son authenticité et se relier à sa part sacrée et intuitive par l’écriture créative. Ce cercle d’écriture est un temps pour entrer en contact avec sa richesse intérieure, accéder au monde intuitif de ses profondeurs, lâcher le mental en s’amusant et prenant du plaisir.

Chaque cercle est une invitation à explorer un thème. Plaisirs et Abondance sera celui d’août.

Il est ouvert à toute personne souhaitant s’offrir une parenthèse pour retrouver le chemin vers soi grâce à des techniques créatives simples appliquées à l’écriture intuitive. Il ne requiert aucune expérience particulière en écriture car il ne s’agit ni d’apprendre à écrire, ni de tester ses idées en vue de l’écriture d’un livre ou encore d’étudier les différents styles littéraires.
Conçu comme un espace bienveillant et convivial, il accueille de 2 à 5 personnes à partir de 15 ans.

Quelques témoignages à l’issue des derniers cercles :
« Génial ! A refaire. Très créatif, libérateur. Merci. »
« Ce cercle m’a apporté beaucoup de réponses sur un problème que je traversais. Une compréhension sans le mental. »
« J’ai particulièrement apprécié le cercle en petit comité, la créativité autorisée et en sécurité dans le respect de chacun et chacune, la créativité +++ et les portes que cela ouvre, la découverte d’un nouvel outil et le rythme de la session sur 2h30 et dans l’enchainement des exercices. »

29/09/18 - Montpellier

Ce stage sera l’occasion de partir à la découverte de soi grâce à une immersion en nature pour se découvrir au-delà de nos habitudes quotidiennes.
D’après le travail d’Anna Halprin.

La nature est un tout et nous participons à ce grand tout.
Nous retournons dans la nature pour nous connecter avec les besoins de notre corps, et laisser le lieu nous informer sur pourquoi nous sommes venus.

La nature est en mouvement. Nous le sommes aussi.
À travers des propositions sensitives et dansées, nous prendrons un temps dans la Nature pour (re)trouver le chemin vers cette conscience et vers sa propre nature.

Expirer, inspirer, fermer les yeux, écouter, prendre contact, toucher, ouvrir les yeux
Répondre en mouvement à l’instant et à nos sens en éveil, et laisser les histoires de nos vies se révéler et se transformer contenu par les éléments et le groupe

03/07/18 - Espace Gaële'M

Une invitation à danser les énergies de notre Chakra du Troisième Œil et voyager à la lumière de notre vision intérieure.

Dansons notre Vision intérieure

2h de présence à notre intuition et notre imagination, pour comprendre et décoder notre guide intérieur, contacter cette énergie puissante qui perçoit et commande…

2h pour voyager par la danse-transe et le mouvement libres dans les profondeurs de nos inconscients, individuel et collectif.

Dress code : indigo (bleu nuit)

08/09/18 - Métro Denfert-Rochereau

A travers le mouvement et la peinture spontanée à mains nues, la proposition est de vous laisser traverser par la pulsion de vie, de lâcher le résultat, l’idée de faire du beau, pour contacter la joie de créer.

Créer c’est se laisser traverser par le flux de la vie et donner une forme à cette énergie.

Nous nous appuierons sur vos sensations, vos émotions, pour aller dans l’état de « flow » qui procure des sensations de joie et contribue à l’épanouissement profond de l’être. Je vous propose un processus sur mesure, adapté à vos envies et une guidance légère pour vous permettre de libérer votre créativité.

Il ne s’agit pas ici d’un atelier technique de créativité mais un espace où vous pourrez vivre l’expérience de créer, de laisser jaillir ce qui est en vous avec le moins de contrôle possible. C’est un espace où vos potentialités pourront s’exprimer et où vous pourrez même vous laisser ressentir un petit grain de folie libérateur.

Vous aurez à votre disposition un grand espace dans un atelier d’artiste clair et lumineux aux Grands Voisins.

L’atelier peut se prévoir en individuel ou par groupe de 2 personnes maximum.

Le matériel est fourni.

Prévoir une tenue souple et confortable qui ne craint pas les tâches de peinture.

05/07/18 - 40, rue Quincampoix Paris

A partir d’un thème proposé, il s’agira de laisser son corps se mettre en mouvement et chacun à sa manière trouvera le chemin vers soi.

En se laissant porter par la musique et en laissant les gestes se dessiner dans l’espace émergeront des images et des signes qui pourront être ensuite dessinés (pastels gras, fusain, peinture,…) sur des feuilles de papier comme trace de l’expérience. Suivra un temps de partage autour des dessins.

Ce langage du corps permet de se relier plus profondément à soi-même et aux autres.

07/07/18 - Paris 75011

La voix est le reflet de l’âme, de notre richesse intérieure, mais aussi de nos freins, peurs, manques,…

Trouver son timbre implique :

– une détente du corps tout entier en même temps qu’un bon ancrage, une respiration libre.

– une fluidité des organes de la phonation.

– une bonne posture, une bonne utilisation des résonateurs.

– une conscience de nos sensations pour placer sa voix, la garder en bonne santé, pour nous sentir vibrer et ainsi faire vibrer l’autre.

– une bonne écoute de soi, nécessaire avant toute transformation.

Avec le son peuvent être réveillés des souvenirs agréables mais aussi nos mémoires invalidantes du passé dues à des traumatismes qui ont laissé leurs traces dans notre corps.

Si ces mémoires sont réactivées, une régulation du système nerveux sera proposée pour retrouver la sécurité et poursuivre le voyage au sein de sa propre voix (voie) dans la tranquillité

Objectifs de l’atelier :

  • Découvrir la richesse de l’outil d’unité de soi que nous possédons : la voix, en même temps que sa sensation vibratoire et ses espaces de résonance.
  • Développer son senti corporel,
  • Apprendre à se centrer et se détendre pour émettre dans la fluidité
  • Oser s’exprimer et être entendu dans l’intime de sa voix, exister
  • S’accueillir dans le moment présent, mettre en conscience quand le jugement arrive et être bienveillant
  • Améliorer la relation à notre corps, à nous-mêmes et aux autres….notre concentration.
  • Trouver son propre timbre avec un bon équilibre des harmoniques pour garder une bonne santé vocale et être « entendu ».

Aucune connaissance musicale n’est nécessaire.

La voix est une caractéristique de l’être humain.

Le chant existe depuis toujours et a pour vocation d’énergétiser ressourcer, dynamiser. Il fait vibrer nos cellules. Il favorise la synchronisation des deux hémisphères cérébraux, améliore notre immunité

Il permet à certains d’exprimer des ressentis difficiles à extérioriser. Pour certaines personnes, le chant représente une thérapie. C’est un chemin vers soi-même qui permet de nous révéler.

Par le chant, nous montrons au monde qui nous sommes

Même si vous croyez que vous chantez faux ou que vous n’avez pas de voix, ou que vous n’aimez pas votre voix, que vous ne pouvez pas chanter parce que dès que vous chantez, vous pleurez, etc…je vous invite à venir découvrir la richesse de votre voix, pour exprimer votre richesse intérieure et aussi dépasser les interdits, freins, … limites inconscientes pour vous remplir, vous faire vibrer et faire vibrer l’autre … vous affirmer, prendre votre place…, vous ouvrir à donner et recevoir, améliorer l’écoute de vos sensations, avoir du plaisir, être dans le lien……

Le nombre de participants est limité à 6 personnes

Bernadette Geay anime ces stages aussi dans d’autres villes :

Près de Nantes, à La Chevrolière, les 25 et 26 juillet

A Saintes (17) 30 juillet au 4 août

En Vendée, à l’Aiguillon sur Mer les 12 et 13 octobre

12/07/18 - Centre de Saint-Gervais

avec le conte, la danse et le dessin

Le temps des récoltes
« Tout le ciel étoilé, toute la terre nourricière, toute la splendeur de l’aube et du soir, toute la gloire du printemps et de l’automne, tout le Souffle aimant de l’univers porté par un vol d’oiseaux migrateurs, tous les hauts chants humains montés de la vallée des larmes, tout cela constitue un « ici et maintenant » où l’éternité se ramasse. Cet « ici et maintenant » ne peut rayonner, irradier, faire fleurir et porter fruit, susciter écho et résonance et, par là, prendre tout son sens que s’il est vécu par une âme ».                                                                                    « De l’âme » de François Cheng
Avec l’été, vient le temps des récoltes !
Cet atelier propose de prendre le temps de rassembler les fruits que nous allons récolter dans nos terres intérieures. Avec la danse et le dessin nous suivrons nos mouvements de l’âme qui nous guideront vers l’essentiel de notre être. La méditation, les partages, nous aideront à entrer dans notre profondeur et à nous relier à notre créativité qui explore et rend visible la beauté du monde.

Le stage aura lieu en résidentiel dans le très beau Centre Saint-Gervais :

Saint Gervais

21/07/18 - paris 15ème

Venez découvrir et développer musicalité, créativité et bien-être dans une ambiance festive et conviviale !
Samedi 21 et dimanche 22 juillet 2018

Au cours de ce stage ouvert à tous, vous serez initiés progressivement aux CircleSongs* avec des exercices d’impro chantée en groupe, en duo et en solo. (polyphonie, percussion vocale et corporelle, jeux d’impro vocale etc.)

Tarif  : 120 euros

(95 euros pour les étudiants et chômeurs)

Avec qui ? Avec Florence Moreau,

chanteuse et animatrice d’ateliers de chant impro / CircleSongs et jazz vocal.

Où ? À Paris 15ème proche du métro Volontaires.

Quand ? Le samedi 21 juillet de 14h30 à 18h30

et le dimanche 22 juillet de 10h à 18h.

Renseignements : chant.impro.paris15@gmail.com ou 06 77 49 13 99

*chants polyphoniques improvisés cf Bobby Mcferrin

21/07/18 - Métro Belleville

Invitation à vivre un temps de rencontre et de dialogue avec votre enfant intérieur.

  • L’enfant intérieur représente la part de nous la plus sensible, vulnérable,
    émotive et aussi celle la plus joyeuse, vivante, spontanée et libre de notre
    Etre.
    Toutes les émotions qui nous traversent sont reliées à notre enfant intérieur. Il
    porte toutes nos expériences de l’enfance, tous nos élans de vie et toutes nos
    blessures.
  • Entrer en rencontre avec notre enfant intérieur, l’écouter, l’entendre, reconnaître
    ses blessures et ses besoins est un puissant chemin pour guérir nos parts
    blessées, pour nous sentir plus vivant, plus vibrant, en paix, « en
    tendresse » avec nous et avec le monde qui nous entoure.Dans de cet atelier en petit groupe de 6 personnes, vous serez invités à
    vivre un temps de rencontre et de dialogue avec votre enfant intérieur.Maria Bouanane vous guidera dans une visualisation profonde de rencontre avec votre ou
    vos enfants intérieurs (car il y en a plusieurs!).
    Nous prendrons ensuite le temps de partager le vécu, les fruits de cette
    rencontre pour chacun d’entre vous.
    Puis, de façon ludique et interactive, à travers les archétypes du masculin et
    du féminin blessés, nous explorerons ensemble comment les blessures du petit
    garçon ou de la petite fille que vous étiez s’expriment et se manifestent de façon
    très concrète dans votre vie d’adulte aujourd’hui.

    Pour en savoir plus sur l’approche des Images de Transformation IT©, je vous
    invite à aller sur mon site internet à la page dédiée
    http://mariabouanane.fr/images-de-transformation-maria-bouanane.php

    et sur la page du site de Marie Lise Labonté
    http://marieliselabonte.com/methodes/it-liberation-des-images-
    interieures/quest-ce-que-la-methode-it/

 

18/07/18 - Parc de Bercy

Se connecter à la magie créative à travers une déambulation dans le Parc de Bercy.

Nous irons à la découverte du Temple d’Isis, du Labyrinthe et de la Pierre Noire pour voyager dans notre imaginaire et ouvrir les portes de la créativité et stimuler notre inspiration. Nous nous relierons à la magie du lieu, aux arbres et à notre Etre pour faire émerger ce qui est là pour chacun par la créativité.

Des invitations créatives vous seront proposées en fonction de l’inspiration du moment (écriture, dessin, danse, création d’une œuvre avec la nature).

Cette déambulation créative est une invitation à vous connecter à votre essentiel, à la simplicité, à la sensorialité pour augmenter votre faculté à mettre plus de magie dans votre vie.

Aucun niveau ni compétence n’est requis, juste le plaisir de créer ensemble.

L’atelier pourra se poursuivre par un pique nique pour ceux qui le souhaitent.

Matériel à prévoir :
Cahier, carnet
Crayons, crayons de couleurs, pastels
Tissus pour s’asseoir

18/06/18 - Métro Volontaires

Dans une ambiance conviviale et festive, cet atelier du lundi est une invitation à vous épanouir par la voix, développer votre sens du rythme et votre écoute, découvrir et/ou développer votre créativité et créer seul ou à plusieurs une musique harmonieuse.

Au programme :
– échauffement corporel et vocal
– jeux d’improvisation
– Circle songs (chant en cercle polyphonique et improvisé)

Florence propose également un atelier niveau 2 les mardis, pour les personnes qui sont à l’aise avec cette pratique.

Les ateliers ne fonctionnent pas pendant les vacances scolaires.

Pour en savoir plus : regarder la vidéo : Chant impro et circle songs

Circle song