bienvenue sur LeFilGood

J’ai créé LeFilGood pour diffuser une goutte de bien-être dans une société aux individus de plus en plus isolés, de moins en moins présents dans l’instant, avec de moins en moins de contacts réels.

Convaincue de l’importance d’être relié pour être heureux, ma proposition est d’enchanter votre quotidien en vous proposant de vivre ensemble des expériences différentes, des ateliers de développement personnel, d’expression de soi, de créativité, pour vous développer, partager, rencontrer, vous amuser. Le FilGood est une invitation à mieux respirer, à rire, danser, créer, jouer, explorer, s’évader, autour du faire-ensemble.

Les ateliers sont sélectionnés sur des critères de qualité. Depuis 2014, plus de 300 ateliers ont été publiés sur LeFilGood.

Je souhaite que ce « fil » vous offre de nouvelles opportunités de vous sentir bien.

Sophie Cadorel,
Créatrice du Filgood et Thérapeute de l’être

22/03/19 - Salle A

Nous venons à peine de franchir l’équinoxe qui marque la fin de l’hiver. Profitons de ce nouvel équilibre entre le jour et la nuit pour nous aussi équilibrer les opposés, les extrêmes et les forces intérieures complémentaires (yin et yang). Dans équinoxe, il y a aussi « équi » qui signifie égal. Dans cet atelier nous nous mettrons en mouvements en nous inspirant de « équi » comme équitable, équilibre, équipotentiel, et même plus géométriquement de équilatéral. (flyer ici)

Enfin, même si le mot ne vient pas de la même racine nous danserons sans nul doute en équipe !

Comme à chaque séance, l’Espace Danse Libre propose un espace sécurisé et de non jugement qui permet de s’exprimer pleinement et sans complexe.
Vendredi 22 mars de 19h30 à 21h30 – Salle A – 11 rue des Champs Roger, 78400 Chatou
Pour vous laisser le temps et faciliter votre préparation, les portes ouvrent à 19h15.

Accès RER : Pour ceux qui viennent de Paris, prendre RER Ligne A direction St-Germain-en-Laye arrêt Chatou-Croissy (à 11 minutes de La Défense) + à Chatou bus ligne T arrêt Renoir (à 14 minutes de la gare RER).

Tarif : 18 € / tarif réduit : 13 €

L’Espace Danse Libre est ouvert à tous. Les enfants (à partir de 12 ans de préférence) sont également les bienvenus. Les ateliers sont indépendants, ils peuvent être suivis de façon régulière ou ponctuelle.

Apportez une tenue souple et une bouteille d’eau. La danse se pratique pieds nus ou bien avec des chaussettes antidérapantes.

INSCRIPTION par mail, y compris pour vos éventuels accompagnants.

Dans la joie de vous accueillir.

François

05/03/19 - Studio AKORDANCE (Paris)

Un atelier tout simple : Danser pour évacuer le stress de la semaine. Danser pour remettre de l’énergie dans le cœur. Laisser le corps s’exprimer en explorant les mouvements connus et inconnus. Se connecter à soi en étant authentique / Se connecter aux autres dans le partage. Accueillir les émotions dans la danse (flyer ici).

Comme à chaque séance, l’Espace Danse Libre propose un espace sécurisé et de non jugement qui permet de s’exprimer pleinement et sans complexe.

Mardi 5 mars de 20h00 à 22h00 – Studio Akordance – 13 bis rue Philippe de Girard – 75010 Paris
Pour vous laisser le temps et faciliter votre préparation, les portes ouvrent à 19h45.

Métro : Gare du Nord, La Chapelle ou Louis Blanc.

Après la grille tourner à droite, suivre l’allée et traverser le porche.  Le 13 bis se  trouve au bout sur la droite. La salle est en bas de l’escalier à gauche. (Attention, digicodes nécessaires, je vous les enverrai suite à votre inscription).

Tarif : 20 € / tarif réduit : 15 €

Les ateliers sont indépendants, ils peuvent être suivis de façon régulière ou ponctuelle. L’Espace Danse Libre est ouvert à tous. Les enfants (à partir de 12 ans de préférence) sont également les bienvenus.

Apportez une tenue souple et une bouteille d’eau. La danse se pratique pieds nus ou bien avec des chaussettes antidérapantes.

INSCRIPTION par mail, y compris pour vos éventuels accompagnants.

Dans la joie de vous accueillir.

François

08/02/19 - Métro Denfert-Rochereau

Atelier « libérer mon élan créateur »
Venez goûter les sensations de la créativité lors d’un atelier de peinture spontanée avec les mains, en mouvement pour libérer votre élan créateur.

La proposition est de vous laisser traverser par ce qui est là dans l’instant, de lâcher le résultat, l’idée de faire du beau, pour vous connecter à votre créativité naturelle.

Nous nous appuierons sur vos sensations, vos émotions, pour aller dans l’état de « flow » qui procure des sensations de joie et contribue à l’épanouissement profond de l’être.

Je vous propose un processus sur mesure, adapté à vos envies et une guidance légère pour vous permettre de libérer votre élan créateur.

Il ne s’agit pas ici d’un atelier technique de créativité mais un espace où vous pourrez vivre l’expérience de créer, de laisser jaillir ce qui est en vous avec le moins de contrôle possible. C’est un espace où vos potentialités pourront s’exprimer, un espace de l’expression de votre être. Vous pourrez même vous laisser ressentir un petit grain de folie libérateur.

Vous aurez à votre disposition un grand espace dans un atelier d’artiste clair et lumineux aux Grands Voisins.
L’atelier peut se prévoir en individuel ou par groupe de 2 personnes maximum.
Le matériel est fourni.
Prévoir une tenue souple et confortable, des chaussures ou chaussettes qui ne craignent pas les tâches de peinture.

 

09/03/19 - ONE STEP

ATTENTION INSCRIPTION POSSIBLE JUSQU’AU 28 FÉVRIER : Travail préparatoire envoyé
Danser nos limites… :

  • Affirmer, assumer et réclamer son Feu de Vie
  • Explorer la danse du cycle Victime -Bourreau- Sauveur pour ré-informer une autre histoireOser pleinement dire oui, à sa vie et à la vie … s’affirmer sans revendiquer !
  • Oser pleinement dire non, à ce qui entrave son existence …
  • Poser des limites claires, sans avoir peur d’être jugé-e ou de se juger, sans construireet installer des barrières infranchissables, ou de rester dans un espace hermétique à toute communication.

Ce voyage se fera avec la pratique de la Médecine du Colibri  et du Jaguar (selon la tradition arhueca), soutenue par le Feu et la Terre. Et ce pour ré-informer, par le mouvement, les relations et les habitudes que nous avons développé avec cette notion de limites. Chacun-e sera également invité-e à danser de manière indivi-duelle et collective, au cœur de la galaxie de la Danse de la  « VI-SA-PÉ » (VIctime – SAuveur –PErsecuteur) pour ré-informer une autre histoire

L’objectif est d’explorer les limites de ses territoires pour finalement aller au delà de ces dernières ; s’affranchir et se libérer des dossiers que l’on porte afin de retrouver un pont et une espace de paix entre :

« moi et moi, moi et l‘autre et moi et les autres. »

09/03/19 - Paris, métro Jourdain (ligne 11)

PERMISSION. Stage de 5RYTHMES® niveau Heartbeat guidé par Silvija Tomčik.
Dans ce stage, nous plongerons profondément dans le rythme de la Fluidité qui nous soutient pour nous donner la permission d’être pleinement, et de suivre ce qui est là.
Nous trouverons nos racines profondes dans le Courage qui peut nous ancrer face à notre peur, en particulier la peur de sentir notre coeur.

12/03/19 - 40, rue Quincampoix Paris

« C’est pourquoi, assez paradoxalement, nous en savons davantage sur le symbolisme des mythes qu’aucune des générations qui nous ont précédés »
C. G. Jung

Cet atelier bi-mensuel propose de cheminer avec les personnages et les événements des mythes, et de les laisser résonner avec notre histoire personnelle.

La danse, le dessin en couleur et les partages nous aideront à nous relier à nos ressources intérieures pour nous permettre d’être plus nous-mêmes dans notre relation aux autres et au monde.

Chaque mythe sera travaillé sur plusieurs séances (il est possible de ne participer que partiellement – renseignement auprès de Valérie de Vincelles).

 
19h30 – 20h : accueil (thé et collation)
20h – 20h10 : Danse méditative
20h10 – 22h30 Lecture du conte / Dessin couleurs / Partages

Prochaines dates : 29 janv / 12-26 fév / 12-26 mars /   9-23 avril / 14-28 mai / 11-25 juin 2019

12/03/19 - 92100 Boulogne Billancourt

VOYAGE DANSÉ AVEC SOI ET AVEC L’AUTRE
Méditation en mouvement et découverte d’une danse du contact 🙌

Ateliers ouverts à toutes et à tous, initiés ou non en danse !

Depuis une immersion dans la danse lente, se découvre le mouvement sensoriel. Progressivement la présence à soi laisse place naturellement à une danse de contact avec l’autre par un toucher léger et conscient.

COMMENT CA SE PASSE ? 👀
Vous êtes guidé dans votre danse dans la douceur et le respect de vous-même à l’aide de pratiques d’ancrage, d’alignement, de méditation et d’exercices ludiques.
Les ateliers se déroulent en 2 étapes:
Une première partie de préparation et de danse sensorielle expressive
Une deuxième partie d’initiation à la danse contact

POURQUOI DANSER EN CONSCIENCE ?
👉Pour développer sa sensorialité, son sens du toucher
👉Pour être en connexion avec soi et en confiance avec l’autre
👉Pour lâcher le mental, atteindre une détente profonde

Ateliers organisés par les cercles d’Adeline 🌼
Prochains ateliers: 12 Mars, 16 Avril 2019

Plus d’infos:

Approche corporelle

16/03/19 - Montreuil

Sam 16 & Dim 17 Mars : Matière

Sam 13 & Dim 14 Avril : Voix

Sam 18 & Dim 19 Mai : Nature

La mise en mouvement du corps, l’écriture libre ou le dessin expriment une part de nous avec laquelle nous pouvons jouer, que nous pouvons explorer et modeler à l’infini. Nul besoin d’être expérimenté(e) dans ces médias artistiques ; ils deviennent dans le cadre de ces ateliers des outils simples et puissants d’exploration, qui enrichissent notre rapport au monde.

La créativité qui se manifeste nous connecte à nous-même et nous emmène dans un voyage parfois surprenant, parfois confrontant…vers une meilleure connaissance de soi, vers une autre perception du soi.

​En clarifiant ce qui nous anime à un niveau physique, émotionnel et mental, les outils du life art process nous permettront de nous découvrir, de nous révéler, et d’oser de nouvelles manières d’être et d’agir.

​Un groupe continu sur 5 week-ends vous offre un contenant familier et bienveillant pour plonger dans vos explorations en toute sécurité. Les autres deviennent à la fois des miroirs et des sources d’inspiration en soutien de notre expérience.

​Grâce aux thèmes particuliers de chacun des weeks ends, développés dans un travail suivi, les processus personnel et artistique qui émergent peuvent se déployer dans le temps et peuvent ancrer les changements auxquels nous aspirons d’une façon plus durable dans le quotidien.

Limité à 16 participants

24/03/19 - Paris 4ème

Caroline Lecouturier propose des ateliers de Dança Vida, une pratique de danse libre qui vise à mettre en mouvement votre énergie de vie, à donner de l’espace à votre improvisation et créativité personnelles.

A travers des propositions guidées, cette pratique invite à danser votre ressenti intérieur en laissant venir le mouvement naturellement et librement, en laissant s’exprimer le corps, en laissant émerger des gestes spontanés constituant votre expression unique et singulière.

Chaque atelier est une création et propose un voyage dans différentes qualités d’énergie, de musique, de mouvement où le lâcher prise vous mène vers votre véritable nature.

Ouvert à tous, aucune expérience ou aptitude physique particulière n’est nécessaire, puisque cette forme de danse ne propose pas de faire mais d’être ; être dansé.

Et chaque danse est belle puisqu’elle est le reflet de chaque être !

28/03/19 - La Passerelle

JEUDI 21 FEV, 28 MARS, 18 AVRIL, 23 MAI, 20 JUIN
Un atelier qui naît d’un idée simple : que se passe-t-il si nous effaçons le sens premier avec lequel nous nous relions à notre environnement : la vue, et commençons à évoluer en mouvement dans l’espace du studio ?

Nous prendrons les 15 premières minutes pour poser le cadre de cette exploration, puis muni(e) d’un bandeau sur les yeux, immergez-vous pendant 1h30 dans des perceptions nouvelles, accompagné(e) par une musique minimaliste pour laisser nos autres sens se déployer, à l’écoute sensible du paysage mouvant auquel nous participons !

13/04/19 - Métro Gare de Lyon

Ouvrir la porte de son cœur pour accueillir l’amour

Créativité –  Spiritualité – Gestalt-thérapie

Et si vous faisiez danser votre cœur dans les étoiles ?

A travers un parcours créatif, imaginaire et thérapeutique, vous irez explorer ce que votre cœur vous dit,
transformer et libérer ce qui doit l’être,
cultiver l’amour que vous vous portez,
pour vibrer une nouvelle fréquence, rayonner et attirer du bon dans votre vie.

Vous irez explorer de nouvelles ressources, transformer et créer un terrain favorable pour planter de nouvelles graines d’amour dans votre vie. Nous serons reliés aux étoiles, symboles de la spiritualité et de l’invisible et nous ferons appel à la dimension sacrée de votre être.

Vous serez invité à vous exprimer, à parler de vos ressentis et de vos émotions. Des moments de partage et de feedback vous permettront de mettre du sens et de transmuter ce qui doit l’être.

Les propositions créatives sont simples et accessibles à tous. Certains exercices sont issus de la Gestalt-thérapie.

Je mets en place un cadre de confidentialité, de coopération et de bienveillance pour vous permettre de vous impliquer et de vous dévoiler émotionnellement en toute sécurité.

 

Sophie Cadorel est thérapeute, artiste et diplômée en Gestalt-thérapie.
Elle s’appuie sur la créativité, la spiritualité et la Gestalt-thérapie, afin de permettre aux personnes qu’elle accompagne de trouver en elles de nouvelles ressources pour aller mieux, rencontrer leur Être et se déployer.

Contact : 06 71 14 26 66

Télécharger le flyer « Le cœur dans les étoiles »

06/04/19 - Chaville

Dans ce stage de danse, nous irons au contact de la Mort, en tant que renaissance, pour en faire notre alliée dans notre quotidien et vivre en bonne entente avec elle durant notre vie. Une opportunité unique avec Yaacov Darling Kahn, l’un des fondateurs de la Danse Médecine.

La danse médecine intègre la connaissance chamanique, psychothérapeutique, neuro-scientifique et consciente de la danse, résultat de plus de 30 ans d’étude et de pratique de Ya’Acov Darling Khan. Dans la tradition chamanique, la Mort est l’ultime enseignement, elle nous offre la possibilité de mieux nous comprendre. Dans ce stage de danse, nous irons au contact de la Mort pour en faire notre alliée dans notre quotidien et vivre en bonne entente avec elle durant notre vie. Aussi, nous invoquerons la force de la Mort pour en faire un guide et un enseignant bienveillant.

– qu’avons-nous besoin de laisser mourir en nous-même pour inviter cette nouvelle relation?

– qu’avons-nous besoin de laisser mourir pour nous reconnaître au-delà de notre enveloppe physique?

Ensemble, nous créerons l’espace pour prendre conscience de notre relation à la mort. Nous danserons nos histoires autour de la mort avec engagement afin de trouver un rituel. Nous nous dégagerons de nos vieilles croyances afin de commencer un nouveau chapitre dans lequel la Mort devient notre guide et compagnon de route. Quand tu t’engages profondément dans la danse, tout ce à quoi tu t’accroches peut commencer à lâcher.

Laisse l’Esprit danser le Corps.
Découvre-toi au-delà de tes muscles et de tes os.

A propos du Linker :

Ya’acov enseigne la danse à l’international depuis 30 ans avec compassion, précision, sagesse et humour. Il a co-écrit avec Susannah « Danse-Médecine », le livre traduit en français sur la Danse Médecine.

Horaires :

Ven. 05/04: 18h00 : conférence/débat 19h à Micadanses : signature du livre 19h30 à 22h

danse à Chaville Sam. 06/04: 10h30-17h30 • Dim. 07/04: 10h00-16h30

réservation obligatoire sur : www.letsmove.fr/evenements/

18/05/19 - Paris 11°

Je vous invite à  découvrir la richesse de l’outil d’unité de soi que nous possédons : la voix?

La voix est une caractéristique de l’être humain. Le chant existe depuis toujours. Il a vocation à énergétiser, ressourcer et dynamiser. Il fait vibrer nos cellules. Il favorise la synchronisation des deux hémisphères cérébraux, et peut améliorer notre immunité.

Il permet à certains d’exprimer des ressentis difficiles à extérioriser. Pour certaines personnes, le chant représente une thérapie. C’est un chemin vers soi-même qui  permet de nous révéler.

Nous sommes confrontés à nos limites et sommes invités à être bienveillants avec nous-mêmes et à nous accueillir.

Par le chant, nous montrons au monde qui nous sommes

La voix est le reflet de l’âme, de notre richesse intérieure, mais aussi de nos freins, peurs, manques,…

 

Trouver son timbre implique :

– une détente du corps tout entier en même temps qu’un bon ancrage, une respiration libre.

– une fluidité des organes de la phonation.

– une bonne posture, une bonne utilisation des résonateurs.

– une conscience de nos sensations pour placer sa voix, la garder en bonne santé, pour nous sentir vibrer et ainsi faire vibrer l’autre.

– une bonne écoute de soi, nécessaire avant toute transformation.

 

Avec le son, peuvent être réveillés des souvenirs agréables mais aussi nos mémoires invalidantes du passé dues à des traumatismes qui ont laissé leurs traces dans notre corps.

Si ces mémoires sont réactivées, une régulation du système nerveux sera proposée pour retrouver la sécurité et poursuivre le voyage au sein de sa propre voix(voie) dans la tranquillité

 

Objectifs de l’atelier :

  1. découvrir la richesse de l’outil d’unité de soi que nous possédons : la voix, en même temps que sa sensation vibratoire.
  2. améliorer la relation à notre corps, à nous-mêmes et aux autres….notre concentration.
  3. trouver son propre timbre avec un bon équilibre des harmoniques pour garder une bonne santé vocale et être « entendu ».
  4. s’accueillir dans ce qui est vécu au moment présent, et mettre en conscience quand le jugement arrive et accéder à la bienveillance
  5. oser s’exprimer et être entendu dans l’intime de sa voix, être dans la présence
  6. avoir confiance en ses possibilités vocales, et accéder au plaisir d’exprimer

 

Même si vous croyez que vous chantez mal ou que vous n’avez pas de voix, je vous invite à venir découvrir la richesse de votre  voix, et à dépasser  vos limites inconscientes pour vous remplir, et vous permettre de  donner et recevoir, être dans le lien……

Aucune connaissance musicale n’est nécessaire.

Horaires : 10 h – 13 h; 14 h – 17 h 

Tarif : 250 euros

Nombre de places très limité

Un rattrapage sera nécessaire la veille (ou à un autre moment) pour les personnes n’ayant jamais « travaillé » avec moi car ce n’est pas le 1° stage et d’autres stages sont  proposés dans une progression

Avec Bernadette Geay, chanteuse lyrique, professeur de chant, chef de chœur et psychopraticienne

Contact : s-sens-ciel@wanadoo.fr ou 06 20 79 58 35

 

J’anime aussi :

– les 16-17 février à Clisson, 44190,  au sud de Nantes (195 euros)

Pour ce stage (Clisson), un rattrapage de 2 h est nécessaire la veille ou à un autre moment

– les 16-17 mars à La Roche sur Yon, 85000 (230 euros), nouveau groupe

 

Stage thérapie de groupe :

– les 30-31 mars à La Roche sur Yon, 85000 (230 euros)

précédé d’une conférence le vendredi 15 mars à 20 h  ayant comme thème :

« Comment guérir du traumatisme ponctuel et du développement, retrouver la paix, être dans le moment présent.

27/07/19 - Najac

Déployez vos potentiels à la faveur d’une semaine estivale en vous transformant en un héros explorateur !

Au gré d’ateliers d’expression et de création, ludiques, divers et variés, soutenus par la puissance d’une cérémonie Inipi,
dévoilez à vous-même ces trésors cachés en votre for intérieur qui n’attendent qu’à être révélés et partagés.

Une fois les défis relevés et les récits d’épopées partagés, repartez avec de nouvelles armes vous donnant la force d’aller de l’avant et de suivre à la trace ces facettes de vous si désireuses d’éclore et d’offrir au monde leur beauté.

Infos pratiques :

Dates :
Du samedi 27 juillet soirée (18h)
au samedi 3 août début d’après-midi (14h)

Lieu :
Gîte du Vent d’Autan
Sourbins
12 270 Najac
https://www.gite-vent-dautan-najac.com

Tarif :
980 €
(hébergement et pension complète inclus)

Date-limite d’inscription : 15 mai 2019

 

Programme :
Les activités proposées visent à :
Identifier des qualités et potentiels en sommeil
Discerner quelques forces limitant leur expression
Se connecter à une source de nourriture interne
Faire émerger les conditions de la combattivité
Renouer avec la fidélité à soi
Savoir enterrer le passé pour autoriser le changement
S’approcher de l’acceptation du présent
Apprendre à rester dans une dynamique bienfaisante […]